كيف تقضين فترة حمل مريحة في الصيف؟!

الحمل يؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون البروجيسترون في جسمك، فيسبب لك الهبات الساخنة وضيق التنفس والانزعاج عند ارتفاع درجات الحرارة في هذا الموسم من السنة.

ونقدم لك هنا نصائح صحية لضمان فترة حمل مريحة في فصل الصيف وبالتالي الاستمتاع بالشمس من دون مشاكل.

• خففي من الملح لأنه يزيد من احتباس السوائل في الجسم، مما يشعرك بالمزيد من الانزعاج.

• ارتدي الثياب المصنوعة من الحرير أو القطن لأنها الأفضل لك خلال هذه المرحلة.

• انتعلي الصنادل المريحة التي لا تحتوي على الكثير من الأربطة.

• ضعي قطع الخيار الباردة على عينيك، فهي تسهم في سحب الحرارة منها.

• ابتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل أو الفلفل الحار.