صحة وطب

رجيم العمر والمعدل الصحى لفقدان الوزن


من أفضل الطرق لإتباع النظام الغذائى لفترات طويلة دون الشعور بالملل والإجهاد هو أتباع رجيم العمر والذى يبنى على أساس تناول الطعام المعتاد ولكن بنظام وكميات معينة مع إدخال بعض التعديلات البسيطة على طريقة إعداده، وبهذه الطريقة يمكن أن نفقد الوزن الزائد بصورة آمنه وصحية دون الشعور بأننا مقيدين بالأنظمة الغذائية الصارمة :والنظام التالى من أمثلة هذا الرجيم وهو عبارة عن :الإفطار شريحتي توست مع ملعقة جبن لايت أو مربى قليلة السكر مع شرائح كابوتشى وخيار وكوب شاى عادى :الغداء اليوم الأول:ثلاث شرائح يبتزا متوسطة الحجم من أى نوع مع طبق سلطة كبير اليوم الثاني:مائتي...

هل سمعتم عن معجزة الشفاء في أسماك القرش ...؟
ربما نعم سمعتم وربما لا
على كل حال اليكم هذه المعلومات عن هذا الحيوان المفترس وعن الطرق المفيدة التي استنتجها الانسان منه ومن لحمه وعظامه في الشفاء من اخطر مرضين يصيبا جسد الانسان وهما : الوباء الكبدي ووباء السرطان ..
وقانا الله واياكم منهما ... امين


هل تعلموا ان أسماك القرش الفتاكة كانت لعقود طويلة لغزا محيرا لعلماء الحيوان والبيئة حيث وجدوا ان اسماك القرش (( لا تمرض )) !
وان اسماك القرش تشفى جروحها وتلتئم بسرعة كبيرة !
وان أسماك القرش قوية ولا يوجد لها مراحل ضعف في حياتها ، سريعة المناورة فتاكة الى حد كبير!!!

يشير الميل للنوم المفرط خلال فترة النهار (بدون سبب معروف) إلى وجود اضطرابات فى النوم، وهذا امر مختلف تماما عن الإرهاق. وقد يكون الاكتئاب، والقلق، والضغوط، والضيق من الأسباب المساهمة في الشعور بالنعاس والحاجة للنوم خلال اليوم ولكنها قد تكون أعراض للإرهاق أيضا.



الأسباب الشائعة:

النوم لفترات قصيرة.
الأدوية والعقاقير (مهدئات- أقراص منومة- مضادات الهيستامين).
اضطرابات النوم (مثل تقطع النفس أثناء النوم) أو الغفوات النومية.
حالات طبية أخرى مثل ( خمول الغدة الدرقية - فرط كالسيوم الدم - فرط صوديوم الدم أو نقصه).
نقص التهوية الجيدة والاوكسجين.

متابعات ( خبر ) :
كشفت دراسة علمية حديثة قام بها فريق من الباحثين في جامعة كاراتشي 
بباكستان على مجموعة من الفئران بعد حقنها بجرعات عالية من نبات الهليون 
تأثير ذلك على إنتاج هرمون الأنسولين في الجسم.
وخلص فريق البحث العلمي في الدراسة العلمية التي نشرت في مجلة “التغذية” 
البريطانية أنه بعد الحصول على نتائج التجربة على مجموعتين من الفئران تم 
حقن مجموعة بجرعات عالية من الهليون وأخرى بمضادات مرض السكري، أن تناول 
كمية كبيرة من الهليون بشكل دائم يخفض من مستويات السكر في الدم ويعزز من 
إنتاج الأنسولين، كما يساعد على التحكم فيها وامتصاص سكر الجلوكوز في 
الجسم.

1- العسل : 
وهو أولها وأهمها ، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان ، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) سورة النحل ..

وقال عليه الصلاة والسلام : " الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم ، وكية بنار ، وأنا أنهى امتي عن الكي " أخرجه البخاري في الطب 

ؤينصح بشربه على الريق ، بتذويبه بالماء ، والأكل بعده بساعة .


2- الزنجبيل : 
فيؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .

يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام ، ومن اللبان (الكندر) 50 جرام ، ومن الحبة السوداء 50 جرام ، تخلط معا وتعجن في كيلو عسل ، وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا .

الم الركبة شكوى شائعة تصيب جميع فئات الأعمار، وقد تطال الإصابة أيا من
الأربطة، أو الأوتار، أو الجيوب المليئة بالسائل (الجرابات) التي تحيط 
بركبتك، وكذلك العظام، والغضروف والأربطة التي تكوّن المفصل نفسه.

اسباب آلام الركبة


اللافت أن العلامات والأعراض قد تختلف كثيرا. قد يكون الألم نتيجة:

• صدمة أو ضربة على الركبة.
• إجهاد متكرر، أو فرط في الاستعمال.
• التواء مفاجئ.
• القفز من مكان عال.
• هشاشة العظام مع التقدم في العمر.
• مرض انحلال العظم و الغضروف نتيجة احفاض تدفق الدم إلى العظام
• النقرس والنقرس الكاذب
• التهاب المفاصل...

ماهو التعريف العلمي لـ " رعشة اليد "؟

هي حركة اهتزازية لا ارادية في اليد ....

اعتبارات يجب الالتفات لها في رعشة اليد 

رعشة اليد ممكن تكون في الناس السليمين وايضا في الناس المرضى 
الرعشة ممكن تكون متزامنة مع الاجهاد القلق النفسي والضغوط في الحياة العملية
ولكن وجود رعشة مستمرة لاتتاثر بالعوامل النفسية فهي ثابته 
رغم التغيرات تحتاج الى تقييم طبي لانها قد تكون علامة مرضية تحتاج الى تشخيص ..

الرعشة في اليد...

يتعرض الجميع بين الحين والآخر لدخول شيء غريب إلى العين. وفي أغلب 
الأحيان، يكون ذلك أحد الأهداب المتساقطة أو جزيئة أوساخ محمولة بالهواء. 
إلا أن العين تستطيع غالباً تنظيف نفسها بمفردها عبر الدمع والطرف. 
‏في أحيان أخرى، لا تنجح العين في تنظيف نفسها بسهولة وقد تحتاج إلى 
المساعدة. في هذه الحالات، اتبع الإرشادات المذكورة في هذا الموضوع.
‏قد تعاني من انزعاج بسيط – مثل الإحساس بحكاك خفيف – في مقلة العين بعد 
إزالة الشيء الغريب. إذا استمر الشعور بالانزعاج لديك بعد يوم أو يومين، 
اطلب المساعدة الطبية.
إذا كان الشيء محشورا في مقلة العين، لا تحاول إخراجه، ولا تفرك...

أكدت نتائج دراسة طبية صينية أن قشر البطيخ يتسم بفعالية كبيرة فى علاج خمسة أمراض هى: أرتفاع ضغط الدم المزمن وألتهاب الكلى وأحتباس البول والاستسقاء والامساك المزمن.

وحسب الدراسة التى أعدها معهد الطب الحيوى، فقد تم أستخلاص تلك النتيجة بعد أبحاث وتجارب أجريت على مدار ثلاثة أعوام وشملت نحو تسعة ملايين مريض من المقاطعات الصينية الاحدى والثلاثين.
وتنصح الدراسة مرضى أرتفاع ضغط الدم بتجفيف قشر البطيخ ثم طحنه حتى يتحول الى مسحوق يؤخذ منه عشرين جراما ويقلب جيدا فى الماء حتى يصل الى درجة الغليان ثم يحتسيه المريض يوميا لمدة لاتقل عن شهر دون توقف.

أما مرضى ألتهاب الكلى فتنصحهم الدراسة...

يمكن لأي نوع من وسائل النقل أن يسبب دوار الحركة: الباخرة، الطائرة، 
القطار، السيارة، الحافلة. قد تضرب الأعراض فجأة، فتتحول من إحساس بعدم 
الارتياح إلى عرق بارد ودوار ومن ثم تقيؤ. 
‏يفترض مبدئيا أن تشعر بالتحسن ما إن تتوقف وسيلة النقل. وكلما سافرت أكثر، تكيفت بسهولة أكبر مع الحركة.
‏
يمكنك تفادي دوار الحركة بالتخطيط المسبق. حين تسافر، احجز مقعدا حيث لا تشعر بالحركة كثيراً:
• في الباخرة: احجز حجرة في مقدمة الباخرة، أو وسطها، أو في القسم العلوي.
• في الطائرة: احجز مقعدا قبل الحافة الأمامية للجناح. وعند الجلوس على مقعد الطائرة، وجّه الهواء إالمتدفق إلى وجهك.
•...

أظهرت أحدث الأبحاث الطبية أهمية القراءة، خاصة الأعمال الأدبية والكتب العلمية، وفوائدها فى تحسين وظائف المخ لعدة أيام.

فقد استخدم باحثون من جامعة "إيمورى"...

نقص فيتامين “ب 9 ” في وجبات الطعام يلحق ضررا بالأجيال



لا يؤثر نقص حمض الفوليك (فيتامين ب 9) في وجبات طعام الأبوين 
على صحة طفلهما فحسب بل على صحة الأجيال القادمة. 
توصل العلماء إلى هذا الافتراض بعد إجراء تجارب على الفئران.

ومن المعروف أن نقص حمض الفوليك أي الفيتامين اللازم لتوفير البروتين 
والحفاظ على سلامة الخلايا الجديدة يمكن أن يؤدي في مرحلة الحمل 
إلى ظهور عيوب ولادية، بما فيها الوزن الصغير لدى المولود. ويمكن ان يتسبب نقص فيتامين “ب 9″...

كل النساء والرجال يتمنون لو أن كيلوات الدهون تذهب بدون أن يبذلو جهد 

في النادي الرياضي أو بالرجيم ،،، أقدم. لكم اليوم وصفة. مضموة وطبيعية 

100% من منزلك وبدون أن تكلفك الكثير كما تفعل أدوية ومنتجات التخسيس 

وحرق الدهون ..... 


وصفة #القرفة و #العسل

تساعدكِ هذه الوصفة على خسارة 3 كيلو فى الأسبوع إذا داومتِ على شربها بإنتظام يومياً، كما ستمنع هذه الوصفة تكون الدهون بالجسم، كما تطهر القرفة #الجهاز_الهضمى وتساعده على العمل بشكل #صحى وسليم، هذا فضلاً عن أن #مشروب القرفة يؤدى الى تعزيز وزيادة الطاقة بالجسم.
المكونات والمقادير:

لتفاح قد يغنيكِ عن مستحضرات التجميل
المقادير
تفاحة مقشرة،
ربع كوب حليب،
بياض بيضة،
ملعقة نشا متوسطة، 
10 قطرات لوز حلو، 
ربع كوب ماء ورد.-
-طريقة الإعداد:
تقشر التفاحة وتقطع إلى أربعة أرباع وتسلق في قليل من الماء، 
ويحفظ ماء السلق إلى أن يبرد،
بينما تهرس التفاحة ويضاف إليها جميع المكونات وتفرد على الوجه لمدة 20 دقيقة،
يُزال الخليط بواسطة قطعة قطن مغموسة بماء الورد مضاف إليه الماء الذي سلقت التفاحة فيه

عشبة برية ورد ذكرها في القرآن الكريم تقديم 

د عبدالعزيز العثمان 


الزنجبيل يخفف الآلام والتوتر ويعالج العديد من الأمراض 

يعتقد كثير من الناس بفوائد الزنجبيل، فلربما قال قائل: نعم إنه مفيد، إنه يجمع الأسرة في الليالي الباردة، ويجمع الأصدقاء حول النار في طلعات البر هذه الأيام، آه ما أحلاه...

توجد عدة طرق لتجنب الإصابة أو منعها بداء السكري من النوع الثاني، وقد كشفت الأبحاث التي أجريت مؤخراً أن وعاء من اللبن الزبادي قد يساعد في ذلك أيضاً، حسبما ورد في صحيفة "هاف بوست لايف ستايل".
ويرى فريق من العلماء أن اللبن الزبادي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنسبة 28% من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
وفي دراسة شملت ما يزيد على 4000 شخص، ظهر أن لمنتجات الألبان الأخرى المخمّرة وقليلة الدسم، كــ fromage frais والجبن القريش، فوائد صحية، وتخفض المنتجات السابقة من مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 24% على مدى 11 عاماً.
وتعد منتجات الألبان من المصادر الهامة للبروتينات والفيتامينات والمعادن،...

الجوع الانفعالي

الجوع الوهمى او الجوع الإنفعالى هو اللهفة القوية دون مقدمات 
علي تناول الأغذية ذات سعرات حرارية هائلة وبكميات كبيرة 
ونشعر بالرغبة في إشباعه فورا وبلا وعي 
كالرغبة بأكل الشيكولاتة والأيس كريم أو المخبوزات 
حين تسيطر عليك رغبة ملحة لتناول الشيكولاتة اوالجاتوه أو لتناول غذاء معين في التو واللحظة 
فأنت واقع تحت تأثير حالة من حالتين 

إما أنك تمر بمرحلة انفعالية مضطربة 
ينجم عنها إفراز كيماويات في جسمك تخفض السكر في الدم 
فتشتد لهفتك لتناول السكريات والنشويات , 
أو إن جسمك تنقصه بعض المغذيات 
فيصرخ طالبا إشباعها هذا ما...

يجادل البعض بأن شرب الماء وخاصة أثناء الطعام أو بعده يؤدي إلى انتفاخ بطن شاربه وتحولها إلى "كرش"، ويلومون الماء لأنه ينفخ المعدة ويؤدي إلى اتساعها، وكأن الجسم بالون مطاطي ينتفخ بسهولة بسبب شرب الماء. ولكن هذا تصور خاطئ للغاية، والماء ليس سببا للداء، بل هو من ضرورات الحياة فتشربه بالهناء والشفاء.

أولا، الماء لا يحتوي على أية سعرات حرارية، وبالتالي فعند دخوله الجسم فإنه لا يعطيه أية طاقة، وهو لا يتحول إلى شحوم تتكدس في الجسم، مما يعني أن الماء لا يؤدي إلى البدانة أو زيادة الوزن.