لماذا تشعر بالنعاس خلال اليوم؟

يشير الميل للنوم المفرط خلال فترة النهار (بدون سبب معروف) إلى وجود اضطرابات فى النوم، وهذا امر مختلف تماما عن الإرهاق. وقد يكون الاكتئاب، والقلق، والضغوط، والضيق من الأسباب المساهمة في الشعور بالنعاس والحاجة للنوم خلال اليوم ولكنها قد تكون أعراض للإرهاق أيضا.



الأسباب الشائعة:

النوم لفترات قصيرة.
الأدوية والعقاقير (مهدئات- أقراص منومة- مضادات الهيستامين).
اضطرابات النوم (مثل تقطع النفس أثناء النوم) أو الغفوات النومية.
حالات طبية أخرى مثل ( خمول الغدة الدرقية - فرط كالسيوم الدم - فرط صوديوم الدم أو نقصه).
نقص التهوية الجيدة والاوكسجين.


العلاج:

ينبغى علاج الأسباب، بالنسبة للنعاس الذى يكون سببه الاكتئاب، والقلق، والملل، والضغوط عليك بمحاولة حل المشكلة بدون اللجوء للمساعدة الطبية. أما إذا كان بسبب أحد الدوية أو العقاقير عليك بالتحدث إلى الطبيب الذى وصفه لك للتوقف عنه على الفور أو لتغييره. وإذا كان السبب السمنة، فاللجوء إلى إنقاص الوزن هو علاج فى حد ذاته مع استشارة طبيب متخصص. وإذا كان النعاس بسبب خمول الغدة الدرقية أو فرط الكالسيوم أو صوديوم في الدم أو نقصه فيجب استشارة الطبيب المتخصص.