صحة وطب

 




يتفق أطباء النفس أنه لا يوجد هنالك أسبابٌ محددةٌ لاكتئاب الشتاء، ولكن التغيرات اليومية التي تحدث بدرجة الإضاءة تؤثر على نظام وإيقاع الجسم المتمثل بدورة النوم والإستيقاظ الطبيعية مما يؤدي إلى الشعور بالإكتئاب. 


فقلة التعرض لأشعة الشمس تقلل من نسبة الميلاتونين والسيروتونين بجسم الإنسان والذي يؤثر بدوره على نمط النوم ومزاج الشخص مما يزيد إحتمالية الشعور بالكآبة، وبدورنا سنقدم لكم مجموعةً من الفيتامينات والأغذية...

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق

شرب ملعقة من زيت الزيتون صغير يومياً يمكن أن يحسن صحة الإنسان ويعالج بعض مشاكل الصحة لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الهامة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة حيث يمكن أن يفيد في الحالات التالية:

* يلين المعدة والتخلص من الاسهال: وذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة الهضم.

* التهاب المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي: يمكن ان يفيد تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على قرحة والتهاب المعدة وإبقاء الجهاز الهضمي في حالة صحية جيدة بما في ذلك التخلص من الغازات والانتفاخ.

هرمون النمو.. هل يساعد في تحسين طول القامة لدى السعوديين القصار؟


مشاكل النمو وقصر القامة تعتبر من أكثر الحالات التي تتردد على عيادة طبيب الأطفال
د.بسام صالح بن عباس

يشكل قصر القامة هاجسا للكثيرين منا خاصة أولئك الذين يعيشون في بيئة يغلب عليها طوال القامة. وهنا لا أتحدث عن قصار القامة لأسباب مرضية معينة ولكن أتحدث عن قصار القامة لسبب غير معروف والذي أثبتت لديهم التحاليل المخبرية والهرمونية سلامتهم وصحتهم. لقد وافقت إدارة الدواء والغذاء الأمريكية على استخدام هرمون النمو لهذه الشريحة من الناس وذلك أن هناك دراسات استمرت أكثر من أربع سنوات أبانت أن لهرمون النمو فاعلية...

مع ارتفاع درجات الحرارة في غالبية البلدان العربية، وخاصة في
دول الخليج والسعودية، يتعرض الكثير من اﻷطفال والكبار أيضاً
ﻷشعة الشمس بشكل مباشر، في حديقة المنزل، أو في الشارع ،
أو السوق أو غيرها.
ومن أكثر المشكﻼت التي يخشى منها اﻷطباء واﻷهل، هي إصابة
اﻷطفال بضربة الشمس، والتي قد تسبب الوفاة ﻻ سمح الله، فما
هي ضربة الشمس؟ وكيف يمكن تجنّبها؟ وماذا نفعل بحال أصيب
بها أحد أبنائنا ﻻ سمح الله .
أعراض ضربة الشمس :
ضربة الشمس هي حالة طبية خطيرة، تنجم عن فشل المركز
المنظم للحرارة بالمخ، مما يؤدي لرفع حرارة الجسم مع عدم
وجود عرق، لذلك يﻼحظ أن جلد...

البروستاتا يعاني منها الكثيرون في انحاء
العالم وقد يصاب المريض بتضخم او التهاب
في البروستاتا ويعاني اﻻمرين ويشعر
بالرغبة في كثرة التبول وخاصة في الليل
واحيانا يشعر بضيق في سهولة التبول ،
وهناك اسباب عدة لﻼصابة بهذا المرض
واهمها تقدم السن ، اﻻلتهاب الفيروسي -
ارتجاع المني - التهابات المثانة والمسالك
البولية - العادات السيئة مثل العادة السرية -
وهناك عدة اسباب اخرى
ايها السادة لعﻼج التهاب وتضخم البروستات
باﻻعشاب والحجامة اليكم ما يلي
أوﻻ : اﻻعشاب يحتاج المريض لتناول بذر
القرع بدون تحميص مقدار 50 حبة يوميا
+50 جم شمر ، باﻻضافة الى...

إن الحمد لله ، نحمده ، ونستعينه ونستغفره ، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا وسيئات

أعمالنا من يهده الله فلا مضل له ، ومن يضلل فلا هادي له ، وأشهد أن لا إله إلا الله


وأشهد أن محمداً عبده ورسوله ، صلى الله عليه وعلى آله وصحبه أجمعين .













مشروبات تفترس صحة الإنسان!










باتت المشروبات الغازية والطاقة من اكبر المسببات للمشاكل الصحية في العصر الحديث، إذ أصبحت واسعة الانتشار بحيث غزت معظم أسواق التجارية على المستوى العالمي خاصة في الآونة...

إن الذين يقولون إن اﻷدوية الشعبية أو العشبية مأمونة هم ﻻ
يملكون دﻻئل علمية ودراسات مقارنة ، ويقولون أيضاً إنها أدوية
طبيعية وليس فيها ضرر ، وهذه أيضاً حجة واهية ، واﻻ فما هو
أصل السموم التي يتسمم بها اﻹنسان والحيوان والنبات ، فهناك
النباتات السامة وهناك الحيوانات السامة ‏( أو ليس سم اﻷفعي
طبيعياً وهو قاتل‏) وهناك بعض الجمادات من معادن وغيرها
سامة وقاتلة أيضاً .
لكن أهل العلم هم الذين يقنّنون الكميات العﻼجية ومدى تأثيرها
واﻷمراض التي تعالج بها ، وكلما ارتقى المعالج بعلمه زادت فائدة
معالجته ، وكلما تدنى مستوى علم المعالج كلما أحدث أضراراً
صحية تضاف...

العلاج التغذوي لمرضى السكري


تعتبر التغذية السليمة الدعامة الأولى للصحة وعند حدوث أي نقص في التغذية فإن مقاومة الجسم للإمراض تكون ضعيفة وتطول أعراض المرض بالإضافة إلى أن التغذية المتوازنة والصحية أساس الوقاية من الإمراض خاصة أمراض العصر مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة. وهذه الإمراض بدأت تستفحل بشكل ملفت للنظر في معظم المجتمعات العربية مما حدا بمنظمة الصحة العالمية دق ناقوس الخطر ومخاطبة الجهات الصحية في الوطن العربي بضرورة توعية المواطنين بأسس الوقاية الصحية من هذه الإمراض المزمنة مع التركيز على دور التغذية في ذلك.
وللأسف الشديد فإن العديد من المعلومات المتعلقة بالتغذية...

إن الحمد لله ، نحمده ، ونستعينه ونستغفره ، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا وسيئات

أعمالنا من يهده الله فلا مضل له ، ومن يضلل فلا هادي له ، وأشهد أن لا إله إلا الله


وأشهد أن محمداً عبده ورسوله ، صلى الله عليه وعلى آله وصحبه أجمعين .













مشروبات تفترس صحة الإنسان!










باتت المشروبات الغازية والطاقة من اكبر المسببات للمشاكل الصحية في العصر الحديث، إذ أصبحت واسعة الانتشار بحيث غزت معظم أسواق التجارية على المستوى العالمي خاصة في الآونة...

أثبتت دراسة أمريكية أن قلة النوم عند المراهقين تزيد من فرص إصابتهم بما يعرف بمقاومة الأنسولين، وهي الحالة الأيضية التي تزيد من مخاطر الإصابة بالبول السكري

(النوع الثاني).


وتقترح الدراسة زيادة ساعات النوم عند المراهقين، كي تقل بالنسبة لديهم احتمالية الإصابة بالسكري في المستقبل، وذلك بتحسين مقاومتهم للأنسولين.


صرحت كاتبة الدراسة، كارين ماثيوء من قسم الطب النفسي بجامعة بيتسبرج الأمريكية "لقد اكتشفنا أن الشباب الذين يحصلون على 6 ساعات نوم فقط ليلا يمكنهم أن

يحسنوا من مقاومة الأنسولين بنسبة 9% إذا ما أضافوا ساعة أخرى لفترات نومهم.

وهذه...

من فوائد ممارسة الرياضة البدنيةانها :
1- تقوى القدرات العقليه للانسان
فالرياضة البدنية لا تحسن الجسد فقط بل انها تزيد من كفائه العقل ايضا مما يؤكد مقوله العقل السليم في الجسم السليم كما انها تزيد من معدل النشاطوترفع معدلات السيروتونين في المخ والذي يزيد من صفاء الذهن ويرفع من نسبه الذكاء . والانسان الرياضي هو انسان منتج اكثر من الانسان الكسول


2–الحركه تذيب القلق والتوتر عندما تبدأ التمارين الرياضيه فانت تذيب في كل تمرين توتر وقلق اليوم كله فالتمارين الرياضيه تعمل على استرخاء الجسم الرياضه ترفع المزاج العام وتقلل من فرص الاحباط كما انها تزيد من حراره العلاقه مع شريكك واطفالك...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا: أعشاب تخفيف الوزن

لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص.

هل تعانون من آلام الظهر؟
ربما يجدر بكم أن تبدؤوا بالمشي. هذا ما تبين من خلال بحث أجري في جامعة كاليفورنيا استمر 18 شهرا. وقد نشر الباحثون نتائج بحثهم وتبين بأنّ آلام الظهر التي كان يعاني منها 700 شخص شاركوا في البحث وكانوا يمارسون المشي السريع أو النشاطات الترفيهية على اختلاف أنواعها قلت مقارنة بغيرهم من الأشخاص المشاركين في البحث والذين مارسوا تمارين خاصة للظهر.

تعتبر آلام الظهر إحدى الأسباب الرئيسية للتوجه للطبيب للحصول على توجيه لتلقي العلاجات الطبية المكملة كالوخز بالإبر. ويوصي أخصائيو المعالجة اليدوية والعلاج الطبيعي عادة على الاستمرار في التمارين المنزلية من أجل تحسين حركة...

ن التعرض للنكوتين بشكل مستمر يعمل على إدمان مع مرور
الوقت , و عند التوقف عن تناول الجرعة المطلوبة يظهر على
المرء أعراض اﻻنسحاب, يؤثر النكوتين على أجزاء مختلفة
في الجسم , مثل القلب و الدماغ و الشرايين و الهرمونات , و
هذا اﻷثر يأتي عن طريق دخول النكوتين من الرئتين لمجرى
الدم , و يكمن السر في شعور المرء برغبة اﻻستمرار
بالتدخين في تأثير النكوتين على الخﻼيا العصبية في
الدماغ , و من مضار النكوتين أنه يعمل على سلب المواد
الغذائية من الجسم , و للتخلص من تأثير النكوتين هناك
العديد من الطرق من أهمها الفيتامينات , و في ما يلي أبرز
الفيتامينات التي تساعد على...

عصير الأناناس :
يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم.

- عصير المشمش :
ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالإضافة إلى فوائدة في مكافحة الإسهال.

- عصير الخوخ :
غني جدا بفيتامين سين ومفيدا للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة.

- عصير الكرز :
غني جداً بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما أن شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.

الرجال الذين يبقون عاطلين عن العمل لفترة طويلة، قد يشيخون بشكل أسرع.

ذكر موقع "هلث داي نيوز" العلمي الأميركي، أن الباحثين بجامعة "امبريال كوليدج" في لندن،

وجدوا أن الرجال الذين يبقون من دون عامل لفترة طويلة يشيخون أسرع، وهذا يبرز في حمضهم النووي.

وقال الباحثون إنه "التيلوميرات" وهي تشكيلات حيوية موجودة على أطراف الكروموسومات،

تقصر عند هؤلاء الرجال.

ومن المعروف أن قصر التيلوميرات يشير إلى الشيخوخة.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، أن التيلوميرات الأقصر ترتبط بزيادة خطر الأمراض المرتبطة

بالشيخوخة مثل أمراض القلب،...

التهاب الغُدَد العَرَقِيَّة القَيحيّ

هو مرضٌ مُزمن لأحد أنواع الغُدد العَرقيّة. وهو يَحدُث في منطقة أو عدّة مَناطِق من الجِسم. ينشأ التهاب الغُدَد العَرَقِيَّة القَيحيّ عادةً في الإبطَين والأربيّة والمنطِقَة الشَّرجيّة. وهو يتسبَّب بالتهاب جِلديّ طويل الأجَل، وقَد يكونُ مُؤلِماً. وتتضمّن الأعراض ما يلي: • رؤوس سوداء ونتوءات حمراء مُؤلِمَة، اسمها خُراجات. تُصبِحُ الخراجات أكبر، ثمَّ تنفتح وترشح قيحاً. • أنفاق تَتشكَّل تحتَ الجِلد بينَ الخُراجات. • تَنَدُّب. سبب التهاب الغُدَد العَرَقِيَّة القَيحيّ غير مَعروف. وهوَ أكثر شُيوعاً بين النّساء، والأمريكيّين من أَصل إفريقيّ، وبين من أُصيبوا...

العلاج بالضوء لمرضى الزهايمر والشلل الرعاش!!


لا يمكن تصور العيش من غير ضوء، فهو أساسي في حياتنا خاصة في ظلمة الليل، فهو مصدر إنارة الكون وما فيه ولا يمكننا الرؤية بدونه، والجديد أن الضوء دخل إلى عالم الطب من خلال الدراسات الحديثة التي كشفت عن اكتشاف قد يؤدي إلى الشفاء من أمراض مثل الزهايمر والشلل الرعاش ومرض جنون البقر من خلال العلاج بالضوء.

وأضافت الدراسة أنه يمكن التمييز بين تجمعات البروتينات التي يعتقد أنها المسببة للأمراض، وبين البروتينات التي تقوم بوظيفتها بشكل جيد في الجسم باستخدام تقنية الليزر متعددة الفوتون، بحسب موقع "ساينس دايلي" المعني بنشر الأبحاث العلمية....

عند الحديث عن فوائد التفاح فانه لا بد وأن نذكر بأنه في عام 2004 قام العلماء بوزارة الزراعة الأمريكية بعمل بحث على أكثر من 100 نوع من الأغذية لقياس تركيز مضادات الأكسدة فيها وقد أظهرت النتائج بأن التفاح الأحمر حل بالمركز الثاني عشر والتفاح الأخضر سميث حل بالمركز الثالث عشر، ومضادات الأكسدة هي مركبات تقوم بمحاربة الأمراض وتمنع وتُصلح الخلايا المصابه بالأكسدة كما أنه يحتوي على الألياف المفيدة جداً لجسم الإنسان.



فوائد التفاح:

1- الحصول على أسنان بيضاء وصحية: التفاح لن يغنيك عن فرشاة الأسنان ولكن عض ومضغ التفاح يزيد من افراز اللعاب في فمك ويخفض فرصة حدوث التسوس لأنه...

يحدثنا الدكتور كمال بولس جريس استشارى الجراحة وزميل كلية الجراحين الدولية عن البدانة.. حيث يقول:
البدانة هى مرض يتميز بتراكم كميات زائدة من النسيج الدهنى بالجسم. وتعتبر البدانة أكثر أمراض إضطراب التمثيل الغذائى شيوعًا فى العالم الغربى.
ففى الولايات المتحدة الأمريكية 33% من مجموع السكان و 55% من البالغين مصابون بالبدانة أو زيادة الوزن وفى كل عام تحدث 300000 حالة وفاه نتيجة البدانة ومضاعفتها


وتنفق الدولة مايزيد عن مائة مليون دولار للعلاج. ويعتبر الشخص بدينا إذا زاد وزنة عن 20 % من الوزن المرغوب فيه، على ألا تكون هذه الزيادة نتيجة زيادة فى العضلات كالرياضيين أو تراكم المياة...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كما هو ملاحظ عندنا في فصل الصيف وشدة الحر الناس تتجه إلى البحر وإلى الأندية التي فيها أحواض السباحة للترفيه عن النفس وتخفيف الجسم من شدة الحر فلهذا الأمر وضعت بين أيديكم بعض فوائد السباحة والتي جمعت في 5 نقاط :

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق .

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية .

3- ممارسة السباحة...

الفوائد السحرية للمشمش

" يعالج حالات فقر الدم ويقوي البصر .. يقلل من توتر الأعصاب .. ومفيد في أمراض الدم ومجدد للخلايا .. وينشط وظائف الكبد .. يحمي القلب والشرايين من الأمراض .. يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد .."

وقد صدق شعر ابن المعتز فى وصف المشمش عندما قال : ومشمش بان منه أعجب العجب يدعو النفوس إلى اللذات والطرب..كأنه في غصون الدوح حين بدا .. بنادق خرجت من خالص الذهب.

أفادت دراسات عديدة حديثة بأن للمشمش فوائد سحرية،فهو يقلل من توتر الأعصاب، ويزيد من مناعة الجسم ويوصف لمرضي فقر الدم ويقوي البصر، كما يمكن وضع كمادات عصير المشمش علي الوجه فهي...

وصفة شراب الشعير لخسارة الوزن بدون
رياضه او رجيم
تناول شراب الشعير يزيل ترسبات اﻻمﻼح
ويجعلك بجسم رشيق
وصفة شراب الشعير لها عدة فوائد
فهي تخلص الكلى من ترسبات اﻻمﻼح
وتنقص الوزن
بشكل ملحوظ وبدون عناء
كما انها تنحت الجسم فعند الوصول للوزن
المطلوب
يجب ان تقفي عن تناول شراب الشعير
احضري نصف كيلو من الشعير وتخلصي
من الحصى الموجود به
والشوائب وتأكدي جيدا انه اصبح خاليا من
كل الشوائب
ثم اغسليه جيدا
ثم ضعيه مع 3 لتر من الماء ويترك يغلي
على نار متوسطة
حتى تري حبات الشعير قد فتحت
ويصبح بمقدار لترين من الماء المغلي

مضاعفات الزكام

أكثر مضاعفة لمرض الزكام هو التهاب الأذن الوسطى ، حيث أنها سجلت في 5-30% من الأطفال الذين أصيبوا بالزكام ، وعلاج مرض الزكام عن طريق علاج الأعراض لا يقلل من احتمال هذه المضاعفة ، لكن بعض الدراسات أثبتت أنه عند استخدام الأدوية المضادة للفيروسات في علاج الزكام فان نسبة التهاب الأذن الوسطى تنزل من 19%إلى 9%


كذلك من المضاعفات المتكررة للزكام التهاب الجيوب الأنفية حيث أن 0.5الى2 % من البالغين و 3-15% من الأطفال يعانون من التهاب بكتيري حاد في الجيوب الأنفية بعد الزكام ، ولا يوجد دليل طبي على أن علاج أعراض الزكام يخفف من احتمال الإصابة بالتهاب الجيوب الحاد ، تفاقم...

[size=16].....السلاااام عليكم.....[/size]
[size=16] [/size]
[size=16]فواكه الصيف أحد المرطبات الحقيقية التي يمكن ان تلطف حرارة الجو، وتسد حاجة الجسم من الفيتامينات والسوائل التي يفقدها الجسم صيفاً، ونستعرض هنا بعض الفواكه الصيفية، ونلقي الضوء على فوائدها وخصائصها وكيفية استفادة الجسم منها.
[/size]